Sedef Diyeti 14 Günde Sedefe Son

Yedikleriniz ve içtikleriniz sedef hastalığının artıp azalmasında etken olarak gözükmektedir. Vücuttan toksitleri atarak ve sağlıklı beslenerek sedefi kontrol altına alabileceğiz. Sedef hastalığı için günlük 1400 kalori diyeti uygulayacağız. Ayrıca çiğ sebze diyeti sedef hastalığının kontrolünde size yardımcı olabilir.

TOPLAM: 1400 Kalori

Kahvaltı : 250 Kalori
Atıştırma: 60 Kalori
Öğle Yemeği: 450 Kalori
Atıştırma: 125 Kalori
Akşam Yemeği: 450 Kalori

Sedef Diyeti 1. Gün

Kahvaltı 

• Bir kase organik yoğurt yada kefir,
• Bir bardak böğürtlen suyu,
• Bir  yemek kaşığı keten tohumu,
• Meyve olarak 1 adet elma.

Ara Öğün Atıştırma

•   Bir Avuç kuru üzüm

Öğlen Yemeği

• Bir porsiyon kahverengi pirinç pilavı
• Karışık salata
• Somon balığı 

Ara Öğün Atıştırma

• 1 Bardak karışık sebze suyu
• 2 yemek kaşığı humus

Akşam Yemeği

• Akşam yemeğinde aşağıdaki malzemeklerle salata yapacağız.
• Organik Sebze karışımı
• 1 yemek kaşığı ayçiçek tohumu
• 1 yemek kaşığı kuru üzüm
• 1 Yemek kaşığı limon suyu ve zeytinyağı
• 20 adet kırmızı üzüm.

Bu Yazıyı Beğendinizmi?